怀孕快结束时，宝宝还没有发动？别担心，催产食物会帮助你！催产食物有哪些？什么食物对催产有很大帮助？别纠结了，管家这就给大家推荐四款民间总结的催生必备粥食，准妈妈们按照家里人嘱咐的食谱做就行了。

一、苋菜粥

材料：新鲜苋菜150克： 新鲜苋菜150克，粳米100克，盐少许，水适量。

做法：1、将苋菜洗净，放入沸水中焯一下，捞出后漂去黏液，切成块；粳米洗净。

2、锅置火上，放入清水、粳米，煮至半熟时，加入苋菜，继续煮至粥成，用精盐调味，即可食用。

马齿苋具有散热消肿、利尿、解毒通淋的功效，粳米具有养胃的功效。食用苋菜粥，可助滑胎易产。

二、冬苋菜粥

材料：冬苋菜250克，粳米100克，精盐适量。

1、冬苋菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。

2、锅置火上，放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，稍煮即成。

冬苋菜粥清香甘爽，具有清热、滑肠、滑胎的功效。

三、豆腐皮粥

材料：豆腐皮50克，粳米100克，冰糖适量。

1、豆腐皮放入清水中洗净，切成丝。

2、粳米入锅加水适量，先用大火煮沸，再改用文火煮至粥将成时，加入豆腐皮、冰糖煮至粥熟即可。

豆腐皮粥有益气润肠、安胎、滑胎的催化作用。产前食用，可使胎滑易产，缩短产程，是催生的保健佳品。

四、白菜粥

材料：白菜200克，粳米100克，盐少许，水适量。

1、白菜择洗干净，切细；粳米洗净。

2、锅置火上，放入适量清水、粳米，煮至粥将成时，加入白菜、精盐，继续煮至粥成。